MENOPAUZĖ IR SVEIKATA + TRENIRUOTĖ

🌸 Kviečiame į renginį + treniruotę: Menopauzė ir fizinė sveikata – kaip padėti savo kūnui ir emocinei gerovei?
Moterims, kurioms įdomu, kurioms 35-60 (tinka ir jaunesnės ir vyresnės!)



🗓 Data: 2024 m. gegužės 17 d.
📍 Vieta: Panerių g. 51, 48334 Kaunas
⏰ Laikas: 10:00–13:00 val.
💰 Kaina: 30 EUR
✨ Šis renginys – moterims, kurios nori geriau suprasti savo kūną, išmokti padėti sau ir jaustis stipriomis bet kuriame gyvenimo etape.

👩‍⚕️ Lektorės:
Gintarė Liutkė – sveikatos ir medicinos psichologė, NVO Drąsi Gėlė įkūrėja, Lietuvos menopauzės asociacijos valdybos pirmininkė
Andra Jarulytė – sporto trenerė ir fiziologė

📌 Programa:
🔹 1-oji paskaita: Menopauzė ir psichologinė sveikata
Kas vyksta mūsų kūne ir galvoje šiuo laikotarpiu?
Kaip padėti sau? Kodėl svarbi psichologinė pagalba?
Temos: miegas, karščio bangos, nuotaikų kaita, depresija
🔹 2-oji paskaita: Sportas menopauzės metu
Ką treniruoti? Kaip palaikyti raumenų tonusą ir atsikratyti perteklinių kilogramų?
Temos: metabolizmas, hedoninis alkis, fizinis aktyvumas

🔹 Praktinė treniruotė su Andra Jarulyte
Jėgos ir mobilumo pratimai, pritaikyti būtent šiam gyvenimo etapui.

☕ Po renginio – jaukus laikas su užkandžiais ir puodeliu kavos.

🎯 Kam skirtas renginys?
✅ Moterims nuo 35 metų
✅ Norinčioms giliau suprasti menopauzės poveikį kūnui ir psichikai
✅ Ieškančioms praktinių sprendimų per judesį, sveiką gyvenseną ir emocinę stiprybę
📩 Registracija būtina – vietų skaičius ribotas!
BILIETAI https://lnkd.in/dagjSmmy

📞 Daugiau informacijos: +370 643 23727
✉️ info@dancebounce.lt | info@drasigele.lt
💡 Judėkite. Jauskitės stiprios. Valdykite pokyčius.